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188bet注册网址·春节期间这些事不注意,很可能造成严重后果!每个人都应该看看

时间:2020-01-09 来源:澳门外围赌盘 浏览:4050次

188bet注册网址·春节期间这些事不注意,很可能造成严重后果!每个人都应该看看

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新年已至,合家团圆,千家万户皆是一片其乐融融的景象。但大家在享受天伦之乐的同时,可千万不能忽略了一些生活中的小细节,否则可能会给健康带来诸多不良。

过年期间,几乎每家每户都会备些坚果,一来可以满足自己的胃,二来也可以招待客人。但一边与亲友聊天一边吃坚果,很容易造成坚果吃太多,影响健康。

坚果中富含单不饱和脂肪酸、维生素等营养物质,适当食用有益健康。但坚果油脂含量丰富,如果春节期间,经常一不小心吃太多,就容易升高血脂,可能引发或加重高血脂,增加心脑血管疾病风险。

一般来说,每人每天的坚果食用量应该不超过一把,约10g~20g。另外,坚果的选择也很有讲究。

常见的坚果中,栗子的脂肪含量为1.5g/百克,糖炒栗子为12g/百克。而瓜子的脂肪含量则为49.2 g/百克,相当于410g糖炒栗子;核桃为60 g/百克,夏威夷果为84 g/百克,腰果为35 g/百克。

相对来说,栗子、腰果和糖炒栗子的脂肪含量更少,可以每天吃点。

春节期间的餐桌上,除了鸡鸭鱼肉,海鲜也是很多家庭必不可少的食材。但如果处理海鲜时受伤,可能导致细菌感染,引发严重后果。

案例

72岁的陈大爷平日身体不错,有一天处理海蟹时不慎划伤了手,但他没在意。可谁知他在吃螃蟹时突感头晕难受,就医后发现白细胞急剧增高,肝肾功能受损,最终憾然离世。

其实,引发这场悲剧的,正是38.6%的海产品都带有的海洋弧菌。

海洋弧菌也叫海洋创伤弧菌,又叫食人肉菌。它可以通过进食和皮肤创伤进入人体内,并释放很多毒素(如溶血素、外毒素、内毒素等),导致局部皮肤破溃、腐烂。

同时,它还可能进入血液循环,感染全身各个脏器。如果不及时处理,就可能导致多器官功能衰竭,甚至致命。案例中的陈大爷就是如此。

海洋弧菌感染人体后,潜伏期可能在十几个小时到二十几个小时,48小时内因全身多脏器功能衰竭导致死亡的概率高达75%。

所以,在处理海鲜时,一定要小心。无论手上有无破损,都应该戴上手套,防患于未然。

如果不小心被划伤了,千万不能用生理盐水或唾液清洁伤口,因为海洋弧菌嗜盐,而它们含有盐分,容易加速细菌增长。

正确的做法是:避免使劲挤压伤口,让它自然出点血即可,以免让细菌更易进入血管。同时应用清水冲洗伤口,并及时用酒精或碘酒消毒杀菌,避免感染。

喝酒可以说是每个饭局都有的项目,春节期间更是如此。很多人都觉得“小酌怡情,大酌才伤身”,但事实并非如此!最新研究表明,任何类型的酒对总的生存来讲都是不利的。

饮酒会加重肝脏负担。酒精(乙醇)进入体内后,先会被转化成乙醛,再经过肝脏代谢,转化为乙酸排出体外。乙醇和乙酸都不可怕,但这中间的产物——乙醛,可以直接结合dna,诱发基因突变,成为多种疾病的致病元凶之一。

研究发现,58%的肝癌都与酒精有关,每天规律饮用3杯啤酒,就可以成为肝癌的一项独立危险因素。每天每增加10g酒精,肝癌风险增加4%,而且每一次醉酒都相当于患了一次急性肝炎。

而网络上宣称能保证机体功能不受影响的解酒“神器”基本不靠谱,因为酒精含量在体内上升需要一定的时间,而它们只是利用了这个时间窗。

每次酒后,可适当多喝水、多出汗,有助于解酒;也可适当多吃富含维生素c、维生素e、Ω-3脂肪酸的食物,如橘子、西柚、坚果、橄榄油、秋刀鱼等,有助于保护肝脏。

一些爱美的姑娘,或者一些追求时尚的阿姨,为了让自己显得不那么臃肿,可能会穿上薄薄的裤子,甚至是丝袜。但这种“要风度不要温度”的做法,很容易损伤膝关节。

腿上有很多跟气温有明显关系的感受器,对温度的变化很敏感,尤其是膝关节附近,血液循环较少,温度更低,更易受损。轻则增加软骨磨损,严重的甚至可能增加致残风险。

所以,千万不能为了美而忽略了健康,一定要对膝关节做好保暖工作,让膝关节保持在35℃以上。

常见的棉裤、羽绒裤、羊绒裤、打底裤中,棉裤的保暖性是最好的,而后依次是羽绒裤>打底裤>加绒牛仔裤>羊绒裤。

此外,衣物保暖还有两个标准:一是较厚,二是比较致密。举个例子,打底裤可能比羊绒裤更保暖。羊绒虽保暖,但它的致密性可能不如打底裤,热量易流失,所以打底裤即便不厚,也可能更保暖。

春节期间,应该也是染发的一个高峰期。年前染发的人想美美地迎接新年,年后染发的人想以此开启新年新气象。有的人说不定年前染一次,年后再染一次。

小心,频繁染发肝脏很“受伤”!

染发剂多是由几十种化学物质组成,其中可能含有三级致癌物——对笨二胺,它能通过毛囊里的毛细血管进入人体,引发血液系统肿瘤等。而肝脏是身体的解毒器官,经常染发就可能导致肝脏受损,甚至出现肝硬化。

难道头发就不能染了吗?当然也不是。记住这3招,染发就相对安全。

① 提前3天过敏测试。染发前三天,先在耳后或手腕处涂抹少量染发剂。如果三天内出现了红肿、瘙痒等过敏反应,就不要用这种染发剂了。

② 一年不超过2次。肝脏代谢染发剂中的毒素需要一定的时间,如果持续反复地染发,可能损害肝脏。

③ 染前别洗头。我们的皮肤表层有一层油脂,它能够减少毒性产物的渗透。不洗头或在头皮上抹一层润肤品,能在染发时起到保护作用。

据说开着飞机从空中路过,都能听到地上的麻将声。打麻将是我国人们非常喜欢的一种娱乐活动,有的人一坐上麻将桌,就能好几个小时不起身。但这也会对身体造成不小的伤害。

首先,打麻将时,情绪变化往往比较激烈,容易引起血压持续升高。如果本身患有脑动脉瘤,还很可能导致动脉瘤破裂,造成“血洗大脑”。

不仅如此,长期久坐还可能诱发腰酸背痛、肥胖、下肢静脉曲张等一系列病症,棋牌室中可能的存在一手烟、二手烟等,更是会对血管内皮造成损伤。所以,各位爱打麻将的朋友,也要注意适可而止。

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